На данный момент мое расписание имеет такой вид:
09:00 – Подъем
09:30 - Завтрак
...
14:00 - Обед
...
19:00 – Ужин
...
24:00 – Сон
Книг по составлению расписания еще не читал, взялся немного за другую "Школа лентяев, или Тибетская оздоровительная гимнастика для внутренних органов" Мирзакарим Норбеков, Олег Ламыкин. Посчитал что она может быть полезной так как надеюсь что те упражнения можно будет совместить с утренними зарядками или еще чем, дочитаю узнаю.
